Unverarbeitete belastende Erlebnisse können unser Leben tief beeinflussen – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Sie zeigen sich in plötzlichen Erinnerungen („Flashbacks“), überwältigenden Gefühlen oder wiederkehrenden Träumen. Auch Schlafprobleme, das Vermeiden bestimmter Situationen („Trigger“), innere Unruhe oder das Gefühl, ständig beschäftigt sein zu müssen, können darauf hinweisen. Manche Menschen spüren es auch körperlich, etwa durch Verspannungen oder andere psychosomatische Beschwerden.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte Methode, um solche belastenden Erinnerungen zu verarbeiten und emotionalen Ballast loszulassen. Durch gezielte bilaterale Stimulation – oft in Form sanfter, geführter Augenbewegungen – wird das Gehirn dabei unterstützt, schwierige Erlebnisse neu zu verarbeiten. Ursprünglich für die Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) entwickelt, wird EMDR heute auch erfolgreich bei Ängsten, Phobien, emotionalen Blockaden und belastenden Lebenserfahrungen eingesetzt.

Die Vergangenheit kannst du nicht ändern – aber du kannst ihre Wirkung auf dein Leben transformieren. EMDR hilft dir, emotionale Wunden auf nachhaltige Weise zu heilen und wieder mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe zu finden.

Ich begleite dich achtsam und professionell auf diesem Weg. Wenn du mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.